Bootcamp
Das Bootcamp bietet ein hochwirksames Ganzkörpertraining, das durch funktionelle Übungen deine Bewegungsabläufe verfeinert. Zusätzlich zielt dieses ganzheitliche Training darauf ab, die körperlichen Leistungsfaktoren wie Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht, Koordination, Mobilität und Stabilität umfassend zu steigern.
Bitte bring ein Handtuch, etwas zu trinken und, falls möglich, eine eigene Fitnessmatte mit. Diese ist besonders hilfreich, da wir auch am Boden und bei jedem Wetter draussen trainieren.
Ausser bei Sturm oder Hagel finden die Bootcamps immer statt. Die Trainerin ist in jedem Fall vor Ort.
Es ist keine Anmeldung nötig.
Komm spontan vorbei und mach mit!
Kursleitung
Valeria Stauber