DEEPWORK & BODYART
BODYART & DEEPWORK sind Therapie-basierte Trainings und kombinieren dynamische, statische und funktionale Kraftübungen, Schwungübungen und Cardioeinheiten. Diverse Atemtechniken unterstützen bei diesem körperlichen Training auch die mentale Entspannung, damit du dich energiegeladen und gleichzeitig entspannt fühlst.
Da die Intensität der Übungen individuell angepasst werden kann, ist der Kurs für alle Leistungs- und Altersgruppen geeignet.
Bitte zieh bequeme Schuhe an, nimm etwas zu trinken und bestenfalls eine eigene Fitnessmatte mit (oder immerhin ein grosses Handtuch, da teilweise Übungen am Boden durchgeführt werden). Das Training findet, ausser bei sehr starkem Regen, bei jedem Wetter draussen statt.