Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur gezielt gekräftigt werden. Pilates fördert das Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. Alle Fitnesslevels sind willkommen und der Spass soll im Vordergrund stehen!
Bitte bring deine (Yoga-) Matte mit und etwas zu trinken mit. Falls du keine Matte hast, reicht auch ein grösseres Badetuch. Es wird bei jedem Wetter draussen trainiert. Die Kurleiterin ist in jedem Fall vor Ort.
Es ist keine Anmeldung nötig.
Komm spontan vorbei und mach mit!
Stéphanie Genoud
Vlada Hug
Mein Name ist Vlada und ich werde für Active City Adliswil diesen Sommer wieder Rückenfit unterrichten. Vor 11 Jahren habe ich durch eine Yogatherapie die Freude und der Nutzen an der sanften Bewegung entdeckt. Dies wurde dann zu einem Lebensstil und schlussendlich zu meinem Beruf. Ich habe Ausbildungen in Pilates, Yoga und als Fitnessberaterin absolviert. Seit 7 Jahren unterrichte ich in meinem eigenen Yogastudio sowie in verschiedenen Fitness- und Gesundheitszentren.
0767338302 vladahug2@gmail.com https://www.namasteyogamitvlada.ch/Stephanie Genoud - Bewegungspädagogik
Das Angebot im Studio von Stephanie Genoud ist vielfältig. Ob Pilates, Personal Training, Gymnastik oder Tanzen. Ob Anfänger/-innen oder Fortgeschrittene, alle bewegen sich.
+41 79 458 92 35 info@stephaniegenoud.ch Stephanie Genoud Felsenhofstrasse 9, 8134 Adliswil