Rückentraining
Bewegen, stärken, dehnen und entspannen.
Übungen für die Durchblutung, einen starken Rücken, eine bewusstere Haltung und die Beweglichkeit - egal ob du den Rücken stärken möchtest, deine Haltung verbessern willst oder einfach nur etwas für deine Gesundheit tun möchtest. Komm vorbei, es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Bitte bring eine Fitnessmatte (oder ein grosses Handtuch) und etwas zu trinken mit. Das Rückentraining findet bei jedem Wetter draussen statt - ausser bei sehr starkem Regen. Die Kursleitung ist in jedem Fall vor Ort.
Es ist keine Anmeldung nötig.
Komm spontan vorbei und mach mit!
Geneviève Debry
Pilates & Yoga Lehrerin; Komplementärtherapeutin
0797902665 info@craniosacral-innerjoy.ch https://www.craniosacral-innerjoy.chVlada Hug
Mein Name ist Vlada und ich werde für Active City Adliswil diesen Sommer wieder Rückenfit unterrichten. Vor 11 Jahren habe ich durch eine Yogatherapie die Freude und der Nutzen an der sanften Bewegung entdeckt. Dies wurde dann zu einem Lebensstil und schlussendlich zu meinem Beruf. Ich habe Ausbildungen in Pilates, Yoga und als Fitnessberaterin absolviert. Seit 7 Jahren unterrichte ich in meinem eigenen Yogastudio sowie in verschiedenen Fitness- und Gesundheitszentren.
0767338302 vladahug2@gmail.com https://www.namasteyogamitvlada.ch/