Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe
Rumpfmuskulatur gezielt gekräftigt werden. Das Training enthält Kraftübungen sowie Übungen zur bewussten Atmung. Pilates fördert das Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung.
Bitte bringe deine Matte mit und etwas zu Trinken. Falls du keine Matte hast, reicht auch ein Handtuch.
Ausser bei starkem Regen findet Pilates immer statt. Es ist auf jeden Fall eine Kursleitung vor Ort.
Es ist keine Anmeldung nötig.
Komm spontan vorbei und mach mit!
Gül Sivrikaya
![Gül Sivrikaya Gül Sivrikaya](/media/vtofv5jq/bild-guel.jpg?cropAlias=1:1&useCropDimensions=false&mode=crop&width=546&height=546&preferFocalPoint=false&maxwidth=4000&maxheight=4000&quality=80&format=jpg&lazyload=true&lazyloadPixelated=false&c.focalPoint=0.5%2C0.5&c.finalmode=crop&c.zoom=false 1x,/media/vtofv5jq/bild-guel.jpg?cropAlias=1:1&useCropDimensions=false&mode=crop&width=1092&height=1092&preferFocalPoint=false&maxwidth=4000&maxheight=4000&quality=80&format=jpg&lazyload=true&lazyloadPixelated=false&c.focalPoint=0.5%2C0.5&c.finalmode=crop&c.zoom=false 2x)
"Mein Name ist Gül Sivrikaya.
Ich war lange Jahre in der Reisebranche tätig und bin dadurch sehr viel gereist und habe verschiedene interessante Destinationen und Reiseziele entdeckt.
Regelmässige Bewegung war für mich schon immer wichtig.
Einer meiner grössten Reise mit über 450h Pilates Lehrer Ausbildung hat somit begonnen. Durch Pilates habe ich meine Gesundheit und mein Zentrum wieder gefunden und dadurch ist meine Mission entstanden. Seit 2016 gebe ich mit grosser Motivation und Freude Pilates mit der viszeralen Methode nach PILATESwiss meine Erfahrungen an meine Teilnehmer weiter, um Dich nach jeder Stunde körperlich, wie auch mental stärken und mit einem lächelnden Gesicht nach Hause schicken zu können!"