Bewegung 60plus
Was hilft bei Rückenschmerzen? Bewegung. Was hilft bei Verstimmungen? Bewegung. Was hält Körper, Geist und die Seele frisch? Bewegung. Altbewährte Gymnastik, mit neuen und umfassenden Ansätzen kombiniert, ist nicht nur vernünftig ab einem bestimmten Alter, es kann auch Spass machen. Von einfach bis anspruchsvoll, von Hirnfitness bis zu hilfreichen Entlastungsübungen, von Sturzprophylaxe bis zu funktionellem Krafttraining, all das werden wir in diesen Lektionen behandeln.
Auch U60 sind herzlich willkommen.
Bitte bring etwas zu Trinken, sowie ein Handtuch/Matte/Decke für Übungen am Boden mit. Es findet bei jedem Wetter - ausser bei sehr starkem Regen statt. Es ist immer eine Kursleitung vor Ort.
Es ist keine Anmeldung nötig.
Komm spontan vorbei und mach mit!
Esther Solenthaler
Über 30 Jahren unterrichtete ich an der modeco (Fachschule für Mode und Gestaltung) Fitness, mit all seinen Facetten. Eine erprobte und bewährte Kombination von diversen Bewegungslehren, sei es HIIT, Pilates, Yoga, Spiraldynamik, Faszientraining, Zumba, Entspannungstechniken und Gehirnfitness. Dies an hauptsächlich jungen Frauen. Ausserdem gebe ich noch eine paar Lektionen privat. Bewegung ist mein Leben.
078 770 55 58 info@fitmitesther.chFit mit Esther
Begleitete körperliche Betätigung, wie ich sie anbiete, richtet sich ganz danach, was du als körperliches Wohlbefinden definierst. Ich arbeite jenseits von Optimierungswahn, Perfektionsdenken und Leistungsdruck. Im Zentrum meiner Arbeit stehen du und deine Wünsche an deinen Körper.