Qi Gong
Qi Gong stärkt mit sanften Bewegungen und Atemübungen den Körper. Wir führen harmonische, langsame und ganzheitlichen Bewegungsabläufen durch, welche Kraft, Beweglichkeit, Stabilität fördern. Das sanfte Training eignet sich für alle Personen, die mehr Körperwahrnehmung, Ruhe und Ausgeglichenheit suchen.
Bitte zieh bequeme Kleidung an, die der Witterung angepasst ist. Qi Gong wird im Stehen ausgeführt.
Qi Gong findet bei jedem Wetter - ausser bei sehr starkem Regen statt. Es ist immer eine Kursleitung vor Ort.
Es ist keine Anmeldung nötig.
Komm spontan vorbei und mach mit!
Stephanie Bär
Stephanie Bär ist selbstständige Sportlehrerin ETH, und unterrichtet im Gemeinschaftszentrum „in der Au“ in Volketswil und in Uster Single-Latin-Dance, Disco-Swing, Yoga, tibetisches Yoga (Lu Jong) und Meditation. Pilates hat seinen Ursprung im Tanztraining, Herr Pilates war Tänzer und wollte sich auf diese Art und Weise auf kleinstem Raum „tanzfit“ behalten. Pilates richtet auf und gleicht einen einseitig oder nicht trainierten Körper in seiner Muskulatur aus.
GZ In der Au
Das Gemeinschaftszentrum ist ein Haus am Puls der Zeit mit viel Raum für Begegnungen und Bewegung. Das GZ nimmt als kulturelles Zentrum eine wichtige Rolle ein in Volketswil.
Im GZ können viele Sportarten besucht werden. Es gibt ein breites Kursprogramm von Yoga und Pilates über Cardio bis hin zu diversen Tanzkursen.