Yoga
Yoga strebt die Harmonie von Körper, Geist und Seele an. Die Yogapraxis ist eine
Kombination aus Atemübungen, Körperhaltungen und Entspannungstechniken, die belebend wie auch ausgleichend wirken.
Yoga beinhaltet einfache Übungen, mal fliessend und dann wieder gehalten. Der Fokus liegt dabei auf dem Körper, dem Geist und der Atmung. Ziel ist es, die körperliche Kraft, Flexibilität und mentale Klarheit zu steigern, während gleichzeitig Entspannung gefördert wird. Dabei werden Energie, Gelassenheit und Zufriedenheit erlebt und zugleich wird Stress abgebaut.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig, alle sind herzlich willkommen! Du kannst eine (Yoga-) Matte oder ein Tuch mitbringen; es stehen auch einige Matten vor Ort zur Verfügung, falls du keine eigene hast. Yoga findet bei jedem Wetter statt, ausser bei starkem Regen. Die Kursleiterin ist in jedem Fall vor Ort.
Es ist keine Anmeldung nötig.
Komm spontan vorbei und mach mit!
Anna Barbara Bienz
Namasté Cham
Ich lade euch herzlich ein, gemeinsam mit mir in die wundervolle Welt des Yoga einzutauchen! Als erfahrene und inspirierende Yogalehrerin ist es mir eine grosse Freude, euch zu begleiten und zu unterstützen, um Körper, Geist und Seele in harmonischem Einklang zu erleben.
Ich freue mich sehr darauf, euch kennenzulernen und mit euch gemeinsam Yoga zu praktizieren!
Herzliches Namasté
Anna Barbara
Anna Barbara Bienz - YOGA & THERAPIE
Namasté Cham
Ich lade euch herzlich ein, gemeinsam mit mir in die wundervolle Welt des Yoga einzutauchen! Als erfahrene und inspirierende Yogalehrerin ist es mir eine grosse Freude, euch zu begleiten und zu unterstützen, um Körper, Geist und Seele in harmonischem Einklang zu erleben.
Ich freue mich sehr darauf, euch kennenzulernen und mit euch gemeinsam Yoga zu praktizieren!
Herzliches Namasté
Anna Barbara