Pilates
Pilates ist ein sanftes aber kraftvolles Ganzkörpertraining aus harmonischen Bewegungen, die fliessend ineinander übergehen. Unabhängig von deinem Alter und deiner körperlichen Leistungsfähigkeit verbesserst du dein Körperbewusstsein, deine Kraft, Beweglichkeit, Haltung, Koordination und Atmung. Du stärkst deinen gesamten Körper - insbesondere die tiefliegende Rumpfmuskulatur. Körper und Geist werden gleichermassen beansprucht und dein Wohlbefinden wird gesteigert!
Bitte bring eine Matte oder ein Handtuch und etwas zu trinken mit. "Pilates" findet bei jedem Wetter draussen statt - ausser bei sehr starkem Regen. Die Kursleitung ist in jedem Fall vor Ort.
